Автор делится опытом недельного анализа 5 ключевых сфер жизни: здоровье, отношения, деньги, любимое дело и обучение. Он также создает список успехов недели и добавляет маленький пункт - событие дня, чтобы лучше понимать, что ему приносит радость и кайф. Автор подставляет свои ценности под каждый пункт, чтобы понять, что можно усиливать.