Автор рассказывает о своем опыте подготовки к полумарафону за 12 недель. Он дает несколько советов, которые помогут достичь цели: иметь базовую подготовку, наличие мотивации, человека, который будет вести по шагам, резервировать время на выполнение плана, иметь инструментарий, письменный план на день и неделю, ежедневно писать отчет по плану. Автор также делится своими результатами и выводами.
# Спорт
Автор рассказывает о своей подготовке к полумарафону и тренировках, которые ему выдал его тренер. Он также упоминает о ежедневных отчетах, которые пишет своему тренеру, чтобы достичь результата. Автор делится мыслями о том, что для достижения цели нужен опытный наставник, но также важно, чтобы ученик сам хотел достичь результата.
Профессионалы в любом деле могут помочь достичь лучшего результата. Для подготовки к полумарафону нужны специальные кроссовки и план тренировок. Также важно воспользоваться советами профессионалов в других сферах жизни, например, для развития мозга, построения отношений и воспитания детей.